痛风疾病大家已经不陌生了，如今患病率越来越高，痛风是由于与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，所以平时饮食习惯不太好（喜欢吃油炸、火锅、海鲜等）比较容易患痛风，如今年轻人已经逐渐加入这个队伍中来。虽然大家都知道痛风疾病一发病很让人痛苦，但是怎么能够降低患病的风险和发作呢？今天就来和大家分享一下，只需要做到这一点就可以降低患病和发病的几率。

研究发现：体重增加与血液中的尿酸水平升高有关，因此会增加痛风的风险。如果血清尿酸盐水平降低并且长时间保持低于治疗目标，攻击频率应该会降低。痛风发生时，尿酸在身体内积聚，然后在关节结晶，导致剧烈的经常性的疼痛、炎症、僵硬和肿胀。在1991年，美国医学会杂志发表的一项研究发现，成年后体重过重的男性在生命后期更容易发生痛风，35岁时体重指数最高的风险最高。

如今近几年来的美国医学学者研究表示，他们发现，与没有体重变化的人相比，那些体重明显下降了22磅左右的人，其尿酸达到正常水平的几率增加了四倍。减去10到20磅的人，尿酸达到推荐水平的几率增加一倍，而减轻2磅体重与达到目标尿酸水平的几率增加了11％。也就是说：“体重下降的越多，实现这一治疗目标的机会就越大。 ”虽然体重减轻能够降低痛风的风险，但是仅仅是减肥可能对于严重发作的患者还不足以应付痛风发作。

其实对于痛风患者来说，测试尿酸水平是非常重要的，所以说在严格控制药物、饮食等方面额时候，不要忘记长期保持测试尿酸值，因为这个结果不光会验证你这一段时间内恢复的情况，也是对自己积极接受治疗的一个动力。尿酸值有好转，自己对下一步的治疗也会增加信心，在抗痛风疾病的过程中，心态也比较重要。

总之，如果你超重了，适当降低体重以达到健康的体重范围内，长期来说对预防和治疗痛风是非常有帮助的。在这个过程中，需要注意尿酸突然降低带来突发痛风发作的风险，再配合专业医生针对性的治疗，效果会令你意想不到。