发物究竟是什么食物呢？

　　说起发物，相信大家伙都已经非常熟悉了，所谓“发物”指的是容易加重病情的食物，比如各种海鲜，牛肉和羊肉，这些都是典型的发物。

　　虽然很多人听说过发物，但是大部分人都不能理解，难道长病以后多吃些有营养的食物，不应该病情恢复得越快吗？

　　对于刚刚大病初愈的患者来讲，多补充营养对身体是有好处的，不过营养不要一次性补充太多，否则引起营养过剩会加重肠胃的消化负担，对身体也会造成不利的影响。

　　平时很多人特别注重养生，她们认为咖啡属于发物的一种，这一点很多更年期的女性表示赞同，她们认为，进入更年期后体内的雌性激素分泌量会变得越来越少，如果经常喝咖啡容易造成内分泌紊乱。

　　咖啡是更年期的“发物”？

　　我们知道，当女性进入绝经期，内分泌失调会引起失眠多梦的症状，晚上不睡白天不醒，所以大部分女性在第2天工作时会选择喝咖啡来提神醒脑，但是经常喝咖啡会破坏神经系统，使失眠症状更加严重。

　　除此以外，女性进入更年期，卵巢的健康会受影响，如果经常喝咖啡会促使骨骼内的钙质迅速流失，不利于骨头健康。

　　当女性进入更年期后，咖啡这样的饮品应当尽快远离，想要安稳步入更年期，饮食方面要严格控制好下面这几种食物，尽量不要吃。

　　女性想安稳度过更年期，这3物最好少吃

　　一、喝酒

　　酒文化在我国已经传承了上千年的历史，在过去人们认为只有男人才能够喝酒，但是现在，人们的思想正在潜移默化，女性也开始染上了喝酒的坏习惯。

　　由于男性和女性的生理构造具有天壤之别，女性如果盲目喝酒对肝脏造成的危害要比男性更重，特别是进入中年以后，长期酗酒会加剧对肝脏的伤害。

　　网上有很多人说女性睡前喝点红酒可以提高睡眠质量，无论哪一种酒内部都会有酒精的存在，只不过是多少的问题，可能短期内喝完红酒可以更快地进入睡眠，但是只是浅睡罢了，根本无法进入深度睡眠状态。

　　二、甜食

　　99%的女性对甜食没有任何抵抗力，很多女性会相约在下午的时间去喝下午茶，吃一些甜品，比如奶茶、蛋糕、奶油年龄越大越爱吃甜食。

　　虽然甜食的味道甜甜的，可以增加食欲，缓解心情，让人感觉非常幸福，但是这些甜食当中的热量可一点都不少，女性如果能尝试绘制让身材发胖，对身体健康也会产生危害。

　　三、碳酸饮料

　　在炎热的夏天从冰箱里拿出一罐冰镇的碳酸饮料，喝上满满一大口，这感觉非常清爽，但是碳酸饮料中的糖分含量非常的高，二氧化碳会使骨骼内的钙质迅速流失，经常喝碳酸饮料容易引起骨质疏松。

　　如果女性想要平安顺利的进入更年期，一定要远离碳酸饮料，当身体感觉到异常，口渴要多喝白开水而不是喝一些其他饮料。

　　结语：每一位女性都会步入更年期，对女性来说更年期是人生当中必经的重要阶段，当身处更年期时，一定要控制好自己的情绪和饮食，或能帮助自己平安的度过这段时间。