东京奥运会，伴着中国队连续夺冠，同样是女子10米气步枪运动健儿，中国选手杨倩拿下首金获赠百万豪宅，而王璐瑶却因比赛失利排名18止步资格赛，后发文被网暴到删博？

各位抱歉，我承认我怂了，三年后再见吧。

谁能想到的是就这么一条微博引来了众多网友的非议和“抨击”：

有人指责她太想红；

有人觉得她不好好总结经验教训，还在这里发自拍；

有人批评她穿睡衣搞自拍，这么爱美，难怪成绩不好；

甚至还有人拿她和杨倩比情商

真是不放过对每一个细节的指责和谩骂，细思极恐。

密集性的网暴压力也让王璐瑶删博，不过数小时后，她又发了一条“认怂”的微博，字里行间透露着她的酷和勇敢。

杠精背后网友真实的情绪是什么？

语言的“攻击”永远只是表象，背后隐藏着的不同程度的愤怒才是利剑。

王璐瑶做错了什么？无非就是发了生活照，配了简单的文字，表达了真实的内心状态，就是怂了，承认自己失败了，下次继续。

对于一部分网暴者，他们为啥不乐意了？

因为这部分网暴者对失败者有着刻板性的认知：

你，王璐瑶，没摘得金牌，不应该独自一个人待着？自我消化，默默承受，甚至一蹶不振？

还发微博承认自己的脆弱，竟然还穿着睡衣，心情不应该是沉重的？怎么能做到这般的云淡风轻？

很显然，王璐瑶随性的文字，还穿个睡衣，带点调侃显然和他们一贯的对失败者的认知不符，所以杠精坐不住了，越骂越狠。

电影《摔跤吧，爸爸》

那么，对于另外一部分网暴者而言为何如此歇斯底里？

他们太想王璐瑶赢了，每一个声音似乎都在呐喊：王璐瑶，你为什么不争？你倒是争一下啊！

其次，王璐瑶的社会角色是运动员，而网暴者把对这一社会角色的厚望和期待投射到了王璐瑶身上。

在他们的心里，你，王璐瑶，代表国家队参加东京奥运会，就是应该为国争光的，只许赢，不许输，应该化的思维，角色期待落空自然让他们的内心无法平息。

而王璐瑶无缘资格赛，同时也挫伤了这部分网暴者对自我的认同感。

电视剧《我的前半生》

加缪曾在《鼠疫》中写道：世界上有很多人总是不愿意去认识自己，在他（她）们满心以为是理直气壮地与鼠疫作斗争的漫长岁月里，自己却始终是不折不扣的“鼠疫患者”。

如此来看，在这场全球赛事面前，网暴者更像是带菌者，而他（她）们每个人都是鼠疫的“共谋”。

比赛场上，认点怂又何妨？

回头想想这桩网暴事件，一切的根源在于“认怂”两字，要是王璐瑶发文中没有这一字眼，估计也就没啥事了，但也就这两字赤裸裸地揭露了多少网暴者的无知，因为在他们狭隘的认知里，认怂就等同于懦弱。

但王璐瑶就是“认怂”了，承认了那一刻的脆弱，这又未尝不可呢？

BreneBrown曾在TED演讲中提到ThePowerofVulnerability的概念，翻译过来就是脆弱的力量，随后她又做了一次关于ListentoShame的演讲，在这次演讲中，她再一次提到Vulnerability不等于weakness，脆弱并不等于懦弱。

其实从王璐瑶最新回应网暴事件的微博来看，她是一个有着强烈自我价值认同感的人，并对“认怂”一词重新做了解释，坦言自己确实紧张了，虽脆弱，但也绝不会认输和低头。

“怂”这个词本身也很有意思，从拉丁语意来拆解是“从心”，听从内心深处的声音，不患得患失。

赛场上的王璐瑶面对失败，不盲目，也没有因此患得患失，也没有丝毫的懦弱，认自己比赛紧张发挥失常的怂，认自己无法改变比赛成绩的怂。

所以，从心理层面来说，“认怂”很显然是她权衡较量后的一种主观能动性的选择，而非毫无抗拒地无能被动。

也正是因为这样，她能勇敢地面对网暴，接纳当下自己就是输了的真实状态，少了和结果本身较劲的偏执和戾气，让我们看到了一个更真实的王璐瑶，试想能有多少人能把真实的自己摆在大众的面前？

向大众展现自己的脆弱也是她对每一个粉丝的信任，这份信任是多么地难能可贵，却被很多人忽视了。

这是她作为一名运动员，重新出发最重要的心理底色。

争是常态，怂才是人生

日剧《对不起青春》

运动场上有人夺冠，就有人输掉比赛，生活又何尝不是如此？

在大多数人的成长环境里，可以说我们从小就被灌输的是要努力奋斗，乃至为国争光，长大后成为一个很厉害的人，有出息的人，才不枉此生，这是父母辈对我们的教育。

但是，却从来没人告诉我们：当我们暂时没办法成为一个厉害的人的时候，当我们争不过别人的时候，又怎么办？

陷入无穷无尽的自我否定？不得不说大多数时候我们选择了这样一条路。

但是现在，当你知道，或者有人告诉你认怂不等同于懦弱，你愿意尝试偶尔的认怂吗？相信看到这里，或许你的内心已经有了答案。

原是《奇葩大会》导师的赵又廷，有一次自己登上舞台，坦露真实的内心，一番“认怂”宣言圈粉无数。

他在节目里承认自己就是个平凡人，没啥特别的，但不是放弃自我，恰恰相反，这是一种积极的自我认知，用通俗的话说就是有自知之明，而“认怂”是他在这档节目里的生存哲学，这也是他能在高晓松，蔡康永以及马东三位前辈面前游刃有余的原因所在。

他也曾因为做导师没有经验苦恼过，但是他的睿智，不在于急于证明自己，而是一个眼神，一个动作，乃至不经意的表达的呈现。

所以，认怂是为了修炼有弹性的自我证明模式，持续不断地保存复原力。

复原力Resilience，从心理学上讲，是一个人应对外界变化和失败的能力，它能够帮助我们在困难中稳步前进，而不是激进地证明自己。

对于一个成年人来说，“认怂”几乎每天都会碰上。

不管是在运动场上的王璐瑶，还是职场，生活中的自己，面对自己的目标和期待，总有努力了仍旧在当下还没有达到的时候，这个时候摆在你面前有两条路：

第一条路：低自尊的人往往会选择不断地自责，攻击自己，或者和他人比较，活在他人成功的阴影里，不断地内耗，最终就会走上自我怀疑的道路，甚至还有可能患上抑郁症。

第二条路：高自尊的人面对无法立马改变的现状，成功的欲望也不会立刻消失，那就暂时先储备好内心的这份欲望，接纳当下失意的自己。

电影《我在雨中等你》

试想一下，哪条路会让你更好地拥有再次出发的复原力？

很显然是第二条，复原力的本质是学会当下的自我关怀，而自我关怀和自尊有着密切的联系，高自尊的人在失败面前适度认怂，但不会认为自己不够好，这也是自我关怀最关键的一步。

因为人生是需要有弹性的，认怂，这是一种最高级别的自我调节的能力。

最后，愿每个人都能对选择“认怂”的人多一些敬意，也希望“认怂”的人不要害怕，因为你们同样足够勇敢。

两天六金夺冠东京，也祝愿中国健儿可以在东京奥运会上继续绽放异彩，为每一个出现在奥运赛场上的中国运动员点赞！

今日测试：

你的心理弹性怎样呢？快来测一测吧

指导语：以下问题是关于你本人的描述，请选择这些形容在多大程度上符合你本人的特点。

符合=0、中立=1、不符合=2；

1、无论做什么事情，你都很容易进入全力以赴的状态？

A、符合

B、中立

C、不符合

2、你很容易看到事情积极幽默的一面？

A、符合

B、中立

C、不符合

3、遭遇困难的时候，你总能知道去哪里寻求帮助？

A、符合

B、中立

C、不符合

4、每当重压的时候，你总能够神情专注、头脑清醒？

A、符合

B、中立

C、不符合

5、面对艰难的决定，你总是有勇气去打破僵局。

A、符合

B、中立

C、不符合

6、你有亲密而安全的人际关系？

A、符合

B、中立

C、不符合

7、生病和遭遇困难之后，你总是很快恢复状态？

A、符合

B、中立

C、不符合

分数计算

0-6分心理弹性：⭐⭐

你的心理弹性较差，主要表现在需要更多的时间来调节自己的心态，面对压力的时候表现不理想，情绪有较大波动的时候不容易控制住以及面对失败产生挫败感的时候不容易从挫折中走出去。

最直接的表现是，注意力没办法有效集中。

7-10分心理弹性：⭐⭐⭐

你的心理弹性一般，在面对困境、创伤和一些生活中的重大困扰的时候，能够承受一定的压力和风险，能看到事情有益的一面，尽力以平和的心态面对问题。

你需要提升的点在于，训练自己缓解压力的水平，调节情绪的速度和迎难而上的韧性还有保持专注的能力。

10分以上心理弹性：⭐⭐⭐⭐⭐

你的心理弹性很好，像一个弹簧一样耐压你在现实生活中即使遇到困难和挫折也能够不被悲观情绪所淹没，总会努力寻求解决方法，逆风翻盘。

当你处于挫折与逆境的时候，往往能想到事情好的方面，坚强有韧性，积极寻求解决方案的你会努力调动内外资源，相信办法总比困难多，或许是通过改变自身认知或者寻求他人帮助等方式终究能应对困境。

建议你保持这样积极的心态，关注情绪变化，调动身边的资源帮助自己渡过难关。

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策划：凌辰

作者：蝎子的瞳孔

编辑：雪梨

设计：多纳

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