各位家长们都知道孩子身体缺钙，其实跟饮食习惯先天喂养条件有很大的关系，如果孩子吃得不好，就会伤害脾胃，如果脾胃不好，那么就会发育迟缓。脾胃被称为后天之本，气血运化之源，所以如果孩子脾虚，就会让孩子的身体很难吸收营养，那么孩子就会长得瘦瘦小小的。

　　家住山东济南的刘女士有一个女儿名叫新柔，今年七岁了，现在已经马上就要进入小学二年级了，但是身高才一米左右，比同班的同学都矮了不少，刘女士平时为了让孩子长个操碎了心，看着女儿的个头，非常担心女儿在今后长不高被人欺负。家里的奶奶听说儿媳在为了孩子的事情发愁，于是就对刘女士说可以孩子熬鸡汤喝，对孩子能够起到很大的改善作用，所以有女士就照着孩子的奶奶的说法，每天给孩子炖一锅鸡汤。

　　但孩子的个头非但没有变化，反而体重还是增加了，无奈之下刘女士就带着新柔去了医院，医生对刘女士说，孩子的骨垢线有过早闭合的情况，如果再不对孩子的饮食加以改进，孩子以后的身高就会很难长高。刘女士从医院出来后，决定要在今后开始从孩子的饮食生活方式上着手，配合着医生的专业建议，给孩子身体合理的补钙，随着时间的推移，孩子的身高能看出有了明显的变化。

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　　1.粗粮

　　现在一提到健康饮食，家长们就会想到给孩子吃粗粮，而且甚至还会顿顿给孩子吃，但是孩子的脾胃发育还不健全。粗粮当中的淀粉和大量的纤维素都有可能会导致孩子胃胀气，让孩子的肠胃消化不良，阻碍了孩子对钙质的吸收，影响了孩子的发育。

　　2.寒凉的食物

　　现在天气变得越来越热了，孩子会经常买冰激凌吃，但冰淇淋从冰箱当中拿出来寒气很大，孩子的肠胃发育还不完善，如果经常吃冰激凌的话，就会刺激孩子的肠胃，加重体内的湿气，不利于孩子对钙质的吸收，使孩子体内缺钙。

　　孩子缺钙的时候，身体会有5个表现，不细心的话是看不出来的

　　（1）眼睛

　　这缺钙会出现较多的眼屎，而且眼睛会肿胀、水肿，还会经常睁不开眼睛。

　　（2）腹胀

　　孩子缺钙会导致身体变差，而且肠胃消化不好，这样就会导致摄入的食物堆积在肠胃中，使孩子肚子鼓鼓胀胀的。

　　（3）流口水

　　孩子体内缺钙，神经系统的功能会受到损坏，很难受到控制，就会让孩子不自觉出现流口水的现象。

　　（4）磨牙

　　孩子缺钙就会导致胃热胃火，如果孩子的肠胃不好，就容易导致磨牙的现象产生

　　（5）大便

　　如果孩子体内缺钙，就会容易腹胀，那么大便就会不正常，会出现粘液、而且很臭。

　　家长可以做好2件事，让孩子轻松补钙促发育

　　(1)补充营养

　　要想让孩子长个，就需要给孩子的身体及时的补钙，家长可以在日常生活当中给孩子补充一些钙质营养，钙含量是牛奶的10倍，易被人体吸收，能够促进骨骼的发育。同时其中的锌元素可以促进人体肠胃的蠕动，养护孩子的肠胃，使孩子的个头能够轻松长高。

　　(2)坚持锻炼

　　运动可以让孩子的骨骼变得强壮，促进体内钙质的吸收，促进体内骨骼的发育，同时也能够提高体内的免疫力，增强孩子的体质。孩子可以经常出去跑跑步、打打篮球来帮助孩子骨骼的生长，使孩子能够有一个好的身体。